همشهری

خرید بک لینک

آخرین مطالب

امکانات وب

روشهای صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:کمردرد عارضه آزاردهندهای است که نه تنها بر زندگی روزانه فرد تاثیر میگذارد بلکه فرآیند خواب را نیز دچار مشکل میکند. به گزارش ایسنا، خوابیدن در حالتهای ناصحیح میتواند موجب کمردرد یا تشدید آن شود. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر صحیح نباشد میتواند علت نهفته بروز درد کمر باشد زیرا برخی از حالات خوابیدن به گردن، کمر و باسن فشار غیرضروری را وارد میکند. کارشناسان توصیه میکنند افراد هنگام خوابیدن انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند و به همین دلیل لازم است سر، شانهها و باسن در یک راستا قرار گیرند و کمر نیز در وضعیت درستی باشد. بهترین حالت برای جلوگیری از وارد شدن فشار مضاعف بر کمر خوابیدن به پشت یا به اصطلاح خودمان طاقباز است. با این حال برخی افراد از خوابیدن در حالت طاقباز احساس راحتی ندارند و برخی از آنان در این حالت دچار خر و پف میشوند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، معمولا افراد به شکلهای مختلفی میخوابند و به همین دلیل کارشناسان چندین گزینه را پیشنهاد میکنند تا هر فردی متناسب با نیاز خود یکی آنها را انتخاب کرده، خواب بهتری داشته باشد و همچنین دچار درد کمر نشود: ۱- خوابیدن طاقباز (روی کمر) و قرار دادن بالش زیر زانوها این شکل خوابیدن بهترین حالت برای حفظ سلامت کمر به حساب میآید. در این حالت وزن بدن به شکلی همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 270 تاريخ: چهارشنبه 25 بهمن 1396 ساعت: 12:06

رونمایی از مجسمه مومی تام هاردی | آقای بازیگر جیمز باند میشود؟

رونمایی از مجسمه مومی تام هاردی | آقای بازیگر جیمز باند میشود؟ سینما و تلویزیون > سینمای جهان - همشهری آنلاین:در حالی که مجسمه تام هاردی در موزه مادام توسو رونمایی شد، از این بازیگر به عنوان محتملترین گزینه برای ایفای نقش جیمز باند یاد میشود. به گزارش مهر به نقل از آسوشیتدپرس، تام هاردی جدیدترین چهره هالیوودی است که مجسمه مومیاش در موزه مادام توسو رونمایی شد. بازیگر «مدمکس» در حالی مجسم شده که روی یک مبل چرمی نشسته است. با رونمایی این مجسمه جمعی از طرفداران این بازیگر که در موزه گرد آمده بودند، بلافاصله شروع به گرفتن عکسهای یادگاری با مجسمه وی کردند. ماه پیش نیز مجسمه ادی ردمین به این موزه اضافه شد. تام هاردی ۴۱ ساله در همین حال به عنوان مورد پسندترین بازیگر برای ایفای نقش جیمز باند مطرح شده است. جیمز نورتون دیگر بازیگری است که اکنون در مکان دوم برای جایگزینی دنیل کریگ از او نام برده میشود. در مکان سوم نیز جک هوستون جای دارد. ادریس آلبا و ایدن ترنر بازیگر نقش پولدارک نیز مکانهای بعدی را در فهرست جایگزینهای احتمالی جیمز باند اشغال کردهاند. جالب این که از دیوید بکهام نیز با احتمال یک به ۱۵۰ برای ایفای این نقش یاد شده است. نورتون بازیگر درام جاسوسی بیبیسی با عنوان «مک مافیا» تا چندی پیش گزینه نخست ای همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 279 تاريخ: چهارشنبه 25 بهمن 1396 ساعت: 12:06

«ما دوقلوییم» و دو یادداشت دیگر

كتابخانهي آفتاب «ما دوقلوییم» و دو یادداشت دیگر کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - امشب باید بعد از خواب، کصیر را با خودم ببرم یک جای خوب. از بس این چند روز توی خانه نشسته است، دارد افسردگی میگیرد. كصير همسن خودم است، اصلاً با هم بهدنيا آمدهايم؛ دوقلو هستيم. مثل مامان و اقدس خانم، زن آقا نصرت. كلاس دوم كه بودم، دو تا زهرا توي كلاسمان بودند كه دوقلو بودند. من و كصير هم دوقلو هستيم، مثل دوقلوهاي افسانهاي. مثل سه تفنگدار. «سميرا» دختر نوجواني است كه با پدر، مادر و دوست خيالياش، «كصير» زندگي ميكند. كصير و سميرا دوستان خوبي براي هم هستند، اما خانوادهاش اين را قبول ندارند؛ چون مجبورند هزينهي زيادي براي درمان دخترشان بدهند و هروقت مهمان ميآيد، او را توي اتاق حبس كنند. به همهي اين دردسرها، گمشدن مادربزرگ خيالاتي سميرا را هم اضافه كنيد... اگر ميخواهيد بيشتر در جريان ماجراي خيالانگيز سميرا باشيد، داستان «دختري كه نبود» را بخوانيد. اين كتاب را «هادي خورشاهيان» نوشته و نشر افق (66413367) در 104 صفحه با قيمت 7500 تومان آن را منتشر كرده است. تلفنهايي كه حادثه ميسازند! فكر كردم ميتوانم در مدتي كه منتظرم چيزي بخوانم، اما همهي آنها كتابهاي تاريخ بودند. بعد روي يكي از قفسهها مجلهي كميكي همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 254 تاريخ: چهارشنبه 25 بهمن 1396 ساعت: 12:06

۲۵ بهمن | پیشخوان روزنامههای صبح ایران

ارتباطات > ارتباطات و فناوری - همشهریآنلاین:تیتر یک روزنامههای صبح ایران اختصاص دارد به صحبتهای رئیس جمهور در دیدار دستاندرکاران کنگره شهدای سیستان و بلوچستان و نیز نشست مشترک وزرا، استانداران، روسای سازمانهای اقتصادی و مدیران موسسههای مالی اعتباری، صحبتهای دادستان درباره بازداشت فعالان محیطزیست، دلار و ریال،وضعیت زلزلهزدگان غرب کشور و برخی موضوعهای دیگر: 19 دي از قول رئيسجمهور: انسجام و وحدت با شعار ايجاد نميشوداطلاعات: ايستادگي جمهورياسلامي در مقابل جاهليت مدرن مرهون فداكاري مردم استشهروند: مسئولي كه اميد ندارد، برودايران: رئيسجمهوري مسئول اجراي قانون اساسي استجامجم به نقل از ظريف: آمريكا خباثت خود را ادامه ميدهدآرمانملي از قول نوبخت: دولت نگران برخي رخدادهاي قضايي استشرق: رئيسجمهوري پيگيري ميكنداسرار به نقل از دادستان تهران: جاسوسي از فعاليتهاي موشكي در پوشش رصد امور زيستمحيطيجوان: دوربين محيطزيست جاسوسان فعاليتهاي موشكي را ضبط ميكرد!حمايت: جاسوسي از پايگاههاي موشكي در پوشش فعاليت زيستمحيطيكيهان: جزئيات تكاندهنده يك پرونده/جاسوسي موشكي در پوشش حفاظت از يوز ايراني!آرمانامروز: ورود كانادا به پرونده سيداماميابتكار: همه شواهد خودكشي سيداماميهفتصبح: شوك پزشكي سياستمدارانبهار: همه مخالفان «همهپرسي»ستارهصبح: بازت همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 319 تاريخ: چهارشنبه 25 بهمن 1396 ساعت: 12:06

۲۵ بهمن | تیتر یک روزنامههای ورزشی صبح ایران

ارتباطات > ارتباطات و فناوری - همشهریآنلاین:تیتر یک روزنامههای ورزشی صبح ایران به برد پرسپولیس در اولین بازی آسیایی و حمایت علی پروین از علی کریمی اختصاص دارد: ابرارورزشي: پرسپوليس «نسف» را «نصف» كردگل: نسف نصف شدخبرورزشي: نفسكش!ايرانورزشي: افتتاحيه سرخخراسانورزشي: شروع توفاني سرخهاپيروزي: هر كي آبي بپوشه...شوت درباره علي كريمي و حمايت پروين از او: شيردلانه همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 223 تاريخ: چهارشنبه 25 بهمن 1396 ساعت: 12:06

۲۴ بهمن |خبر اول روزنامههای ورزشی صبح ایران

ارتباطات > ارتباطات و فناوری - همشهریآنلاین:تیتر یک روزنامههای ورزشی صبح ایران به مسدودشدن حساب علی دایی برای کمک به زلزلهزدگان و تصمیمش برای پیگیری از طریق دادستان کل کشور، صحبتهای علی کریمی و مناظره با ساکت، باخت نمایندگان ایران در اولین بازیهای آسیایی، پرسپولیس و برخی موضوعهای دیگر اختصاص دارد: گل درباره مسدودشدن حساب دايي براي كمك به زلزلهزدگان: دايي: پيش دادستان كل كشور ميرومشوت: محاكمه يا مناظره؟خبرورزشي از قول كريمي: كيروش در جايگاهي نيست درمورد بازيهاي ملي من صحبت كند!ابرارورزشي: روز تلخ نمايندگان ايران در ليگ قهرمانانپيروزي: نفس نسف بريدهخراسانورزشي: به اميد يك شروع خوب همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 249 تاريخ: سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 13:28

سرمقالههای روزنامههای ۲۴ بهمن

ارتباطات > رسانه و روزنامهنگاری - همشهری آنلاین:گفتگوهای رئیس جمهور،نگاه غیرورزشی به ورزش و... از جمله موضوعاتی بودند که در ستون سرمقاله برخی از روزنامههای سه شنبه-۲۴ بهمن-جای گرفتند. روزنامه كيهان در ستون سرمقالهاش با تيتر« درباره سه گفتوگوی اخیر رئیسجمهور محترم» نوشت: در فاصله زمانی حدود 3 هفته گذشته، آقای حسن روحانی، رئیسجمهور محترم کشورمان دو گفتوگوی تلویزیونی و یک سخنرانی داشتهاند. به گفته هر دو طیف طرفداران و منتقدان دولت، صحبتها در دو گفتوگوی تلویزیونی (یکی مصاحبه و دیگری گفتوگوی یک طرفه)، سوای از اشکالات محتوایی، حرف تازهای برای ارائه به مردم نداشت و بعضا حتی با واقعیتهای موجود نیز فرسنگها فاصله داشت. سخنرانی 22 بهمن ایشان نیز خالی از این اشکالات نبود. از نظر شکلی هم دو گفتوگوی تلویزیونی را میتوان ساعتها نقد کرد چرا که، شباهتی به یک مصاحبه یا کنفرانس خبری «واقعی» نداشتند. ترتیب سؤالهایی که مجری تلویزیون در مصاحبه دوم بهمن ماه مطرح کرد تا فرصت برای پاسخ دادن به سؤالهای مهم و اصلی نماند، یا رسانههایی که اجازه طرح پرسش در کنفرانس خبری سهشنبه 17 بهمن را نیافتند، در کنار پاسخهای عجیبی که به همان یکی دو سؤال مهم مطرح شده داده شد واقعی بودن این گفتوگوها را زیر سؤال برد و همه را نا امید کرد. روز 22 بهمن هم که همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 258 تاريخ: سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 13:28

تیم ملی کشتی آزاد در جام جهانی آمریکا شرکت نمیکند

ورزش > کشتی و رزمی - همشهری آنلاین:تیم ملی کشتی آزاد پس از عدم پذیرش درخواست ایران از سوی اتحادیه جهانی در جام جهانی آمریکا شرکت نمیکند. پس از عدم پذیرش درخواست ایران از سوی اتحادیه جهانی برای تغییر نیافتن زمان جام جهانی کشتی فرنگی از فروردین به آذرماه سال ۹۷، فدراسیون کشتی به صورت رسمی اعلام کرد، در جام جهانی کشتی آزاد در آمریکا شرکت نمیکند. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، اتحادیه جهانی در پاسخ به نامه ایران در مورد تغییر نکردن زمان جام جهانی کشتی فرنگی اعلام کرد که ضمن این که متوجه نگرانیهای فدراسیون ایران در این خصوص میباشد، موافق برگزاری مسابقات در فروردین ماه نیست و در صورتی که ایران نتواند مسابقات را در آذر ماه سال ۹۷ برگزار کند، میزبانی جام جهانی را به یک کشور دیگر واگذار میکند. در پی این نامه فدراسیون کشتی ایران به اتحادیه جهانی کشتی اعلام کرد که به دلیل بر هم خوردن برنامههای فنی مسابقات ملی خود، در جام جهانی کشتی آزاد در آمریکا شرکت نمیکند و با توجه به لزوم مذاکره مجدد با حامیان مالی، به زودی در مورد قبول میزبانی جام جهانی کشتی فرنگی در آذر ماه سال ۹۷ نظر خود را اعلام میکند. همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 283 تاريخ: سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 13:28

جزییات لایحه ساماندهی سهام عدالت | ۷ دلیل دولت برای اصلاح طرح

جزییات لایحه ساماندهی سهام عدالت | ۷ دلیل دولت برای اصلاح طرح اقتصاد > اقتصاد ایران - همشهری آنلاین:دولت لایحهای را با امضای رییس جمهوری به مجلس فرستاد که طی آن قصد دارد به دلیل ناکارآمدی شیوه سازماندهی سهام، تغییراتی را در آن اعمال کند. مهر به نقل از پژوهشکده پولی و بانکی نوشت: بررسی پیشنهادات مطرح شده از سوی وزارت امور اقتصادی و دارایی که به تایید هیات وزیران رسیده است، حاکی از آن است که دولت به ۷ دلیل لایحهای را به منظور ساماندهی سهام عدالت به مجلس ارسال کرده است. در مقدمه توجیهی لایحه دولت آمده است: نظر به ضرورت تسهیل و تسریع در آزادسازی سهام عدالت و مرتفع کردن مشکلات موجود در این زمینه از قبیل عدم تناسب سازوکارهای قانونی پیشبینی شده، ناکارآمدی شیوه سازماندهی سهام، عدم امکان اعمال حقوق مالکانه توسط مشمولان و وجود ابهامات در شیوه شناسایی آنها و همچنین ضرورت پیشبینی سازوکار آزادسازی سهام مزبور به نحوی که تحقق گسترش مالکیت عمومی و حفظ و ارتقای ثبات بازار سرمایه و منافع مشمولان را در پی داشته باشد و نیز رفع پارهای از ابهامات قانونی که سازمانهای ذیربط در اجرای طرح آزادسازی سهام با آن مواجه هستند، لایحه زیر برای طی تشریفات قانونی تقدیم میشود. در بخشی از این لایحه آمده است: دولت با دریافت معادل اقس همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 274 تاريخ: سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 13:28

نفرات برتر کاراته انتخابی تیم ملی بانوان بزرگسال مشخص شدند

ورزش > کشتی و رزمی - همشهری آنلاین:رقابتهای انتخابی تیم ملی کاراته بانوان (قهرمانی کشور) در نخستین روز با انجام مسابقات رده سنی بزرگسالان پیگیری شد و نفرات برتر معرفی شدند. به گزارش سايت فدراسيون كاراته، در اولين روز از پيكارهاي انتخابي تيم ملي كاراته بانوان (قهرماني كشور)، كاراتهكاهاي رده سني بزرگسالان در سالن آزادي سنندج به روي تاتامي رفتند و نفرات برتر دو بخش كاتا و كوميته معرفي شدند. در كاتاي انفرادي الناز تقیپور از تهران مقام اول را به دست آورد، فاطمه میروردیزاده از اردبیل در جایگاه دوم ایستاد و فاطمه ایمانی از تهران و زهرا ترکاشوند از تهران سوم مشترک شدند. در اين بخش ۶۲ کاتارو به روی تاتامی رفتند. در وزن 50- کیلوگرم، فائزه چیذری از البرز اول شد، زینب نصیریان از البرز در مكان دوم قرار گرفت و سحر شیروانی از اصفهان و زهرا طرازپور از فارس بر سكوي سوم مشترك ايستادند. در وزن 55- کیلوگرم، زهرا کرمپوری از خوزستان مقام نخست را كسب كرد، فاطمه عباسی از مازندران در جاي دوم ايستاد و زهرا حاجیان از تهران و زهرا خلیلی از مازندران سوم مشترك شدند. در وزن 61- كيلوگرم، شیما السعدی از فارس اول شد، فاطمه طرازپور از فارس و زهره برزگر از مازندران در مکان سوم مشترک قرار گرفتند. شقایق واحدی در فینال شیکاک شد. در اين وزن ۴۱ كاراتهكا با هم به مبارزه پرداختند. در همشهری...

ما را در سایت همشهری دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: محمد رضا جوادیان بازدید: 286 تاريخ: سه شنبه 24 بهمن 1396 ساعت: 13:28

صفحه بندی

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه